{"id":542,"date":"2016-11-10T15:51:02","date_gmt":"2016-11-10T17:51:02","guid":{"rendered":"http:\/\/replick.com.br\/blog\/?p=542"},"modified":"2018-04-03T08:47:36","modified_gmt":"2018-04-03T11:47:36","slug":"rico-e-quem-tem-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/replick.com.br\/blog\/rico-e-quem-tem-tempo\/","title":{"rendered":"Rico \u00e9 quem tem tempo!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>O fim do ano se aproxima e, junto com as alegrias, temos o \u00f4nus de um stress sem tamanho.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-546\" title=\"Cr\u00e9dito da imagem: Skeeze via Pixabay\" src=\"http:\/\/replick.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/6_StartupStockPhotos-300x200.jpg\" width=\"400\" height=\"267\" \/><\/p>\n<p>Tenho uma filha de 18 anos que queria ir ao cinema comigo, como nos velhos tempos, quando \u00edamos no shopping para tomar sorvete e assistir um filme sempre que ela ia bem nas provas da escola. Depois de 2 semanas de pedidos e bilhetinhos do tipo \u201cN\u00e3o esque\u00e7a o nosso filme\u201d, consegui sair mais cedo do trabalho e (finalmente!) fomos ao shopping.<\/p>\n<p>Meu deus! A 1\u00b0 vis\u00e3o que tive ao entrar no shopping foi de uma \u00e1rvore de natal enorme, toda enrolada com luzinhas brancas e douradas. Embaixo dela montaram uma esp\u00e9cie de fazenda, onde mini-renas brincavam com embrulhos e presentes&#8230; Na mesma hora ouvi a voz da Simone cantando: \u201cEnt\u00e3o \u00e9 Natal, e o que voc\u00ea fez?\u201d.<\/p>\n<p>\u201cO que eu fiz, Simone?\u201d, pensei. \u201cVoc\u00ea deveria me perguntar o que ainda falta fazer antes do final desse ano!\u201d<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-557 alignright\" src=\"http:\/\/replick.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/crib-1807861_1280_geralt_Pixabay-300x200.jpg\" alt=\"cCr\u00e9dito da imagem: Geralt via Pixabay\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/replick.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/crib-1807861_1280_geralt_Pixabay-300x200.jpg 300w, https:\/\/replick.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/crib-1807861_1280_geralt_Pixabay-150x100.jpg 150w, https:\/\/replick.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/crib-1807861_1280_geralt_Pixabay.jpg 307w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Todo ano \u00e9 a mesma coisa: o trabalho fica mais pesado neste per\u00edodo por ser o fim do ano fiscal, recesso dos fornecedores, trabalho dobrado pelas f\u00e9rias de funcion\u00e1rios,&#8230;\u00a0 Isso sem falar em ter que sair para comprar presentes, organizar a ceia, arrumar a decora\u00e7\u00e3o, planejar novos caminhos por causa do tr\u00e2nsito das luzes de natal,&#8230; \u00a0E ainda tem todas as confraterniza\u00e7\u00f5es e aquela vontade de passar mais tempo perto das pessoas queridas.<\/p>\n<p>Sentir-se oprimido e ansioso com todas as tarefas, compras e afazeres deste per\u00edodo \u00e9 muito comum.<\/p>\n<p>Em 1.936, o pesquisador h\u00fangaro Hans Selye pegou emprestado da F\u00edsica o termo Stress, que at\u00e9 indicava a tens\u00e3o e o desgaste que os diversos materiais sofriam quando eram expostos. Aquela \u00a0\u00e9poca, ele submeteu algumas cobaias a diversos est\u00edmulos e observou um padr\u00e3o na resposta comportamental e f\u00edsica dos animais: ansiedade, rigidez muscular, pupilas dilatadas, ins\u00f4nia, irritabilidade, m\u00e1 digest\u00e3o, pris\u00e3o de ventre ou diarreia, gastrites, \u00falceras, infec\u00e7\u00f5es, gripes, herpes, press\u00e3o arterial alta, derrame e at\u00e9 infarto.<\/p>\n<p>Por mais que a vida seja carregada por momentos de turbul\u00eancia, \u00e9 preciso estar atento para n\u00e3o deixar que o Stress tire a sua sa\u00fade f\u00edsica e mental<strong>.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>E como conseguir n\u00e3o se estressar com tantos afazerem e sem um \u00fanico minuto a mais no dia?<\/strong><\/p>\n<p>Quero compartilhar com voc\u00ea estas 5 dicas do fil\u00f3sofo e professor M\u00e1rio Sergio Cortella\u00a0de\u00a0como manter o equil\u00edbrio e o bem-estar.<\/p>\n<p>1 \u2013 <strong>Organizar<\/strong><\/p>\n<p>Quem tem tempo \u00e9 quem organiza o dia, a semana, o ano. \u00c9 quem tem clareza dos seus desejos e de quais objetivos vai enfrentar a cada momento. Se voc\u00ea n\u00e3o sabe o caminho que quer seguir, vai ficar correndo o tempo todo de um lado para o outro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-547\" title=\"Cr\u00e9dito da imagem: Pexel via Pixabay\" src=\"http:\/\/replick.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/post-it-notes-1284667_1280_Pixabay_Pexel-300x200.jpg\" width=\"400\" height=\"266\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>2 \u2013 <strong>Prioridade<\/strong> \u00e9 uma s\u00f3.<\/p>\n<p>Prioridade n\u00e3o tem S, \u00e9 sem plural. Se voc\u00ea diz que tem 2 prioridades, j\u00e1 n\u00e3o sabe realmente o que fazer. Primeiro voc\u00ea precisa descobrir qual \u00e9 a sua prioridade, depois as demais prioridades vir\u00e3o na ordem em que elas devem acontecer.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-548\" title=\"Cr\u00e9dito da imagem: Nick Tiemeyer via Unsplash \" src=\"http:\/\/replick.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/photo-1468091730376-d3b5558b71ab_Unsplash_Nick-Tiemeyer-300x144.jpg\" alt=\"unsplash_nick-tiemeyer\" width=\"400\" height=\"192\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>3 \u2013 O que \u00e9 <strong>importante<\/strong>?<\/p>\n<p>Tem gente que fica atr\u00e1s do que \u00e9 urgente e deixa o importante de lado. A gente precisa cuidar do urgente, mas ele n\u00e3o pode passar na frente do que \u00e9 importante na vida. Tudo tem o seu lugar, mas o urgente n\u00e3o pode ser priorit\u00e1rio ao importante.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-549\" title=\"Cr\u00e9dito da imagem: Ohn Schultz via Foter\" src=\"http:\/\/replick.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/john.schultz-via-Foter.com__CC-BY-SA-300x201.jpg\" width=\"400\" height=\"268\" \/><\/p>\n<p>Fizemos um Post falando exatamente sobre esta diferen\u00e7a, entre o que \u00e9 importante e o que \u00e9 urgente. Se voc\u00ea ainda n\u00e3o leu, acesse e descubra <a href=\"http:\/\/replick.com.br\/blog\/o-que-voce-faria-com-60-minutos-a-mais-no-seu-dia\/\">O que voc\u00ea faria com 60 minutos a mais no seu dia?<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>4 \u2013 A Import\u00e2ncia do <strong>\u00d3cio<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00d3cio \u00e9 diferente de desocupa\u00e7\u00e3o, \u00e9 a possibilidade de ter um tempo livre para voc\u00ea escolher o que voc\u00ea quer fazer com ele: ler, passear, dormir, cantar, dan\u00e7ar. Quem n\u00e3o entende a import\u00e2ncia do \u00f3cio acaba se perdendo por colocar no mesmo balaio todas as atividades do cotidiano: trabalho, esporte, filhos, fam\u00edlia,&#8230;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-551\" title=\"Cr\u00e9dito da imagem: Tookapic via Pixabay\" src=\"http:\/\/replick.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/feet-932346_1920_Pixabay_tookapic-300x164.jpg\" width=\"400\" height=\"218\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>5 \u2013 <strong>Cansa\u00e7o<\/strong> versus stress.<\/p>\n<p>O cansa\u00e7o \u00e9 o resultado de um esfor\u00e7o intenso: dan\u00e7ar a noite toda, praticar esporte ou estudar por horas s\u00e3o atividades que cansam e n\u00e3o estressam. Mas cuidado! Voc\u00ea vai ficar mais estressado quando fizer algo que n\u00e3o entende direito ou que n\u00e3o tem um objetivo claro. O cansa\u00e7o se cura descansando. O stress se cura mudando de rota ou de objetivo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-550\" title=\"Cr\u00e9dito da imagem: Skeeze via Pixabay\" src=\"http:\/\/replick.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/runner-888016_1280_Pixabay_skeeze-300x214.jpg\" width=\"400\" height=\"285\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Quando sa\u00ed do cinema com a minha filha naquela noite eu estava me sentindo muito cansado. Mesmo assim, escolhemos um restaurante e aproveitamos para curtir ainda mais o encontro. Tivemos uma noite muito agrad\u00e1vel, como n\u00e3o t\u00ednhamos desde o dia que a levei no parque aqu\u00e1tico&#8230; Mas essa \u00e9 uma outra hist\u00f3ria.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: center;\">Gostou do texto?<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/replick.com.br\/blog\/inscricao-blog\/\">Inscreva-se<\/a> e receba as informa\u00e7\u00f5es e novidades que estamos postando.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O fim do ano se aproxima e, junto com as alegrias, temos o \u00f4nus de um stress sem tamanho. &nbsp; Tenho uma filha de 18 anos que queria ir ao [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":555,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rico \u00e9 quem tem tempo! | REPLICK - Nutri\u00e7\u00e3o de Contatos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/replick.com.br\/blog\/rico-e-quem-tem-tempo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rico \u00e9 quem tem tempo! 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